Zdrowe odżywianie ZdroweForum.pl
Zdrowe odżywianie, zdrowe podejście do życia - pogadajmy o tym ;)

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj


Poprzedni temat «» Następny temat
Przepisy na zdrowe odżywianie
Autor Wiadomość
sylwia511
Świeżak :)



Dołączyła: 10 Wrz 2013
Posty: 6
Wysłany: 2013-09-10, 16:37   Przepisy na zdrowe odżywianie

Witam wszystkich. Zdecydowałam się na założenie topica, na którym będziemy wymieniać się różnymi przepisami na zdrowe, niskokaloryczne, a przy tym smaczne potrawy nie tylko do zaserwowania na obiad, ale także na kolację, czy śniadanie. mam nadzieję, ze ten topik nie zniknie tak szybko jak powstał i chętnie się przyłączycie. Większość z nas doskonale wie jakie trudne jest zdrowe gotowanie jeżeli nie ma się dojścia do sprawdzonych przepisów, dlatego to forum ma nam w tym pomóc. Zapraszam wszystkich.
 
 
Reklama


Wysłany:    Najtańsze lekarstwa w Polsce



 
 
Dave 
Świeżak :)



Dołączył: 10 Wrz 2013
Posty: 7
Skąd: Kielce
Wysłany: 2013-09-10, 23:17   

Cześć :)
Też dołączyłem dzisiaj i dopiero zaczynam zdrowszy styl życia.
Od siebie mogę na razie przesłać przepis na sałatkę z owoców, która mi się spodobała. Może posłużyć jako deser lub lekki posiłek.
http://bit.ly/15OyuWJ
 
 
sylwia511 
Świeżak :)



Dołączyła: 10 Wrz 2013
Posty: 6
Wysłany: 2013-09-11, 09:26   

Dziękuję, że dołączyłeś to jest nas już dwoje. Przeczytałam podany przez ciebie przepis i wierzę, ze jest smaczny, bo tez lubię owoce, ale ja wykluczyłabym z niego czekoladę, cukier i dodałabym czysty jogurt naturalny, po co tak smakowita sałatkę psuć jogurtem truskawkowym, czy brzoskwiniowym nie lepiej dodać te owoce? Ja z kolei wypróbowałam świetny serbet, który doskonale może zastąpić lody. Oto przepis: kg miąższu z dojrzałego arbuza, 1 łyżka cukru pudru, 3 łyżki wody.Wykonanie: miąższ, cukier puder i wodę dokładnie miksujemy, a następnie przelewamy do pojemnika i zamrażamy na kilka godzin.Aby jednak uzyskać odpowiednią konsystencje naszego sorbetu powinniśmy wyciągać go z z zamrażarki co jakiś czas ( co 30 minut ) i dokładnie wymieszać. Smacznego
 
 
verde 
Świeżak :)



Dołączył: 05 Wrz 2013
Posty: 28
Wysłany: 2013-09-17, 09:52   

Sorbet z arbuza jest na pewno pyszny, ale czy zdrowy? Arbuz to sama woda i cukier, nie ma za dużo wartości odżywczych.
 
 
sylwia511 
Świeżak :)



Dołączyła: 10 Wrz 2013
Posty: 6
Wysłany: 2013-09-17, 19:33   

Wbrew pozorom arbuz jest bardzo zdrowy i ma wiele zalet. W porównaniu z innymi owocami dostarcza mało kalorii, bo jak wspomniałeś ma dużo wody i masz rację bo aż 90%, ale zawiera też dużo błonnika i wiele rożnych witamin między innymi C, B, A oraz potas, a zawarty w dojrzałych arbuzach likopen chroni przed miażdżycą i chorobami serca. Jak już tu jestem to może pochwalę się przepisem na dobrą i zdrowa sałatkę z brokułów i papryki czerwonej. Właśnie ją zjadłam, pychotka. ! brokuł podzielony na różyczki i ugotowany al dente, papryka czerwona drobno pokrojona, ser feta z niska zawartością tłuszczu pokrojony w kostkę, wszystko wrzucić do miski i polać sosem sporządzonym z jogurtu z dodatkiem dwóch ząbków czosnku przeciśniętych przez praskę, odrobiną soli i pieprzu. Smacznego
 
 
Nefree 
Czasem bywa




Dołączyła: 03 Sty 2013
Posty: 37
Wysłany: 2013-09-18, 12:32   

Ja czasem pichcę z tym blogiem: http://feed-me-better.blogspot.com/ Naturalne przyprawianie, bez gotowych mieszanek, smaczne i zdrowe jedzenie.
 
 
verde 
Świeżak :)



Dołączył: 05 Wrz 2013
Posty: 28
Wysłany: 2013-09-18, 13:08   

sylwia511 napisał/a:
Wbrew pozorom arbuz jest bardzo zdrowy i ma wiele zalet.


Poczytałem coś więcej i doszukałem się tego, że dobrze wpływa na ciśnienie krwi i potencję ;p przekonałem się.
 
 
sylwia511 
Świeżak :)



Dołączyła: 10 Wrz 2013
Posty: 6
Wysłany: 2013-09-18, 18:53   

Dzięki za linka do tego bloga. Dzisiaj akurat zerwałam w moim ogrodzie cukinie i zastanawiałam się co z nich ugotować i właśnie na tym blogu znalazłam doskonały przepis na zapiekankę z cukinii, mam nadzieję, ze będzie pyszna , bo na fotce wygląda smakowicie, a w przyszłym tygodniu zrobię makaron z cukinią też z tego bloga. Pozdrowienia
 
 
Cypitrynka 
Świeżak :)



Dołączyła: 14 Kwi 2013
Posty: 18
Wysłany: 2013-10-27, 12:13   

Dzięki za linki ;) zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dlatego też warto jak najwięcej o tym czytać. Sama lubię przeglądać tego bloga: mojewypieki.com oraz ostatnio zainspirowałam się tzw. kuchnią 5 przemian i staram się jak najwięcej o tym czytać. Przeszukując internet znalazłam tą stronę - http://www.5przemian.net.pl/ zdrowe odżywianie to podstawa.
 
 
joanna.nauczka 
Świeżak :)



Dołączyła: 12 Lis 2013
Posty: 1
Wysłany: 2013-11-12, 14:46   

Piaskownica z białego sera, przyprawiona babkami z gęstego miodu i kolorowymi owocami (np. jagodami lub malinami) a do tego chlebek pełnoziarnisty.. Więcej pomysłów na zdrowe i kolorowe posiłki można znaleźć na stronie programu Porcja Pozytywnej Energii www.porcjapozytywnejenergii.pl
 
 
ania323 
Świeżak :)



Dołączyła: 21 Paź 2013
Posty: 19
Wysłany: 2013-12-05, 14:03   

Nefree napisał/a:
Ja czasem pichcę z tym blogiem: http://feed-me-better.blogspot.com/ Naturalne przyprawianie, bez gotowych mieszanek, smaczne i zdrowe jedzenie.

O widze już tam fajne przepisy, chyba zacznę je przyrządzać już jutro :D
 
 
ciekawaizdrowa 
Świeżak :)



Dołączyła: 24 Lip 2014
Posty: 10
Wysłany: 2014-07-24, 13:12   

Też się dołączam do posta ;)
_________________
najlepszy blog
 
 
trucicielka 
Mistrz ceremonii



Dołączyła: 23 Kwi 2014
Posty: 303
Wysłany: 2016-01-11, 09:40   

Na blogu Qchenne inspiracje też znajdziecie sporo fajnych przepisów. Ja bardzo często z nich korzystam.
 
 
Matoki 
Przyjaciel forum



Dołączyła: 28 Mar 2014
Posty: 196
Wysłany: 2017-07-26, 11:55   

Bardzo fajnie o odżywianiu pisze tez Agnieszka Maciag na swoim blogu.
 
 
warriable 
Mistrz ceremonii



Dołączyła: 28 Mar 2014
Posty: 287
Wysłany: 2017-08-28, 10:59   

Blogów o odżywianiu jest naprawę dużo, więc znalezienie takiego sprawdzone może być trudne.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 14