Zdrowe odżywianie ZdroweForum.pl
Zdrowe odżywianie, zdrowe podejście do życia - pogadajmy o tym ;)

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj


Poprzedni temat «» Następny temat
jakie witaminy i suplementy łykać w okresie ciąży?
Autor Wiadomość
grotka
Świeżak :)



Dołączyła: 15 Mar 2011
Posty: 12
Wysłany: 2011-03-18, 20:26   jakie witaminy i suplementy łykać w okresie ciąży?

planuję ciążę, chciałabym się do niej dobrze przygotować. Czy możecie mi polecić jakieś dobre witaminy czy suplementy na ten okres? Takie odpowiednio dobrane, nie przeładowane (słyszałam, że są na rynku preparaty w których wszystkiego jest tużo za dużo i potem na tych witaminach "hodujemy" wielkie dzieci - to prawda?).
 
 
Reklama


Wysłany:    Najtańsze lekarstwa w Polsce



 
 
foliufka 
Świeżak :)




Dołączyła: 29 Kwi 2009
Posty: 10
Wysłany: 2011-03-20, 22:04   

ja nie słyszałam o witaminach, po których rodzą się wielkie noworodki - uważam, że to bajki ;)
a sama będąc w ciąży brałam Feminatal - to sie teraz Femibion Natal 1 i Natal 2 nazywa. w tym Femibionie masz naprawdę dobrze dobrane składniki i przede wszystkim masz w składzie metafolinę - lepiej przyswajalną, niż kwas foliowy, a chyba nie muszę pisać, jak ważny jest kwas foliowy dla rozwijającego się w brzuszku maleństwa :)
 
 
grotka 
Świeżak :)



Dołączyła: 15 Mar 2011
Posty: 12
Wysłany: 2011-03-21, 19:33   

no właśnie mi ludzie mącą w głowie i tłuką, że witaminy w tabletkach szkodzą i że to nie jest dobre ani dla mnie, ani dla dziecka :/ i bądź tu człowieku mądry! :-/
mój lekarz powiedział, że dobrze by było, gdybym sobie coś łykała, ale że on mi nic sugerował nie będzie... no ale żebym kwas foliowy na pewno brała, o tym to zresztą wiem, łykam takie malutkie tabletki, poza tym tak czy siak jem dużo brokułów, fasolki szparagowej...
a ten femibion - czym się różni metafolina od kwasu foliowego, o co chodzi? co to znaczy, że się lepiej przyswaja, z czego to wynika? co jeszcze jest w tym preparacie, jakie witaminy?
z góry dzięki za odpowiedź :)
 
 
foliufka 
Świeżak :)




Dołączyła: 29 Kwi 2009
Posty: 10
Wysłany: 2011-03-23, 18:22   

z tą metafoliną to jest tak, że jest to jedyna forma folianów przyswajalna przez wszystkie kobiety - połowa kobiet może mieć zaburzone przyswajanie zwykłego kwasu foliowego. żadne inne tabletki dla kobiet w ciaży nie zawierają metafoliny - tylko Femibion. Żeby Ci to lepiej wytłumaczyć, wklejam, co napisali na stronie internetowej: "Kwas foliowy jest dopiero w organizmie przekształcany do swojej biologicznie aktywnej formy. Natomiast metafolina jest biologicznie dostępną formą folianu. Dzięki temu jest substancją odżywczą gotową do bezpośredniego wykorzystania przez organizm i jest lepiej przyswajana niż kwas foliowy."
Dodatkowo Femibion ma w składzie:

Witamina B1 jest potrzebna w procesie przemiany weglowodanów i pozyskiwania energii.

Witamina B2 odgrywa ważną rolę w całym procesie przemiany materii.

Witamina B6 reguluje proces przemiany białek oraz bierze udział w podziałach komórek.

Witamina B12 jest ważna w procesie tworzenia się krwi oraz budowie układu nerwowego.

Witamina C bierze udział w tworzeniu tkanki łącznej. Jednocześnie wzmacnia naturalną odporność organizmu i poprawia wchłanianie żelaza.

Witamina E chroni komórki i tkanki ciała.

Biotyna jest ważna dla zdrowej cery, włosów i paznokci.

Kwas pantotenowy uczestniczy w procesach tworzenia energii.

Niacyna wzmacnia ochronną rolę skóry.

Jod pełni ważną rolę w procesie rozwoju zarówno fizycznego, jak i umysłowego.
 
 
grotka 
Świeżak :)



Dołączyła: 15 Mar 2011
Posty: 12
Wysłany: 2011-03-23, 22:08   

Dzięki! :)

To sporo wyjaśnia. W tym momencie wydaje się, że Femibion jest bardzo solidną alternatywną dla innych preparatów czy tradycyjnego kwasu foliowego. W sumie przyswajalność tego preparatu jest bardzo ciekawa. Chyba poszperam w Internecie, żeby znaleźć trochę więcej informacji na ten temat.
 
 
hole 
Świeżak :)
mummy



Dołączyła: 21 Mar 2011
Posty: 14
Wysłany: 2011-03-26, 22:53   

Skoro dopiero planujesz ciążę to po prostu dobrze się odżywiaj i łykaj kwas foliowy. A jak już się uda, to dopiero zacznij stosować kompleksowe preparaty witaminowe. Te skierowane do ciężarnych i matek karmiących raczej się od siebie nie różnią. Chyba, że zawierają kwasy omega.
 
 
foliufka 
Świeżak :)




Dołączyła: 29 Kwi 2009
Posty: 10
Wysłany: 2011-03-28, 23:52   

hole napisał/a:
Skoro dopiero planujesz ciążę to po prostu dobrze się odżywiaj i łykaj kwas foliowy. A jak już się uda, to dopiero zacznij stosować kompleksowe preparaty witaminowe. Te skierowane do ciężarnych i matek karmiących raczej się od siebie nie różnią. Chyba, że zawierają kwasy omega.

tak dla ścisłości - ten Femibion Natal 2 zawiera kwasy DHA - są istotne dla rozwoju mózgu i wzroku dziecka.
 
 
grotka 
Świeżak :)



Dołączyła: 15 Mar 2011
Posty: 12
Wysłany: 2011-03-29, 14:55   

hole napisał/a:
Skoro dopiero planujesz ciążę to po prostu dobrze się odżywiaj i łykaj kwas foliowy. A jak już się uda, to dopiero zacznij stosować kompleksowe preparaty witaminowe. Te skierowane do ciężarnych i matek karmiących raczej się od siebie nie różnią. Chyba, że zawierają kwasy omega.


no tutaj nie do końca się z tym zgodzę, odnośnie samego kwasu foliowego. bo z tego co w wielu miejscach już zdążyłam przeczytać. to kwas foliowy bardzo trudno się przyswaja (wiele kobiet nie przyswaja go wcale - cierpią na defekt enzymatyczny). dobrze się przyswaja taki w postaci folianów. czyli ten co jest w warzywach zielonych no i metafolina, z ogólnie polecanego femibionu. femibionu są dwa rodzaje (jak nie więcej) dla starających się i w pierwszym trymestrze, oraz dla kobiet w zaawansowanej ciąży. akurat sporo o tym czytałam ostatnio :)
 
 
hole 
Świeżak :)
mummy



Dołączyła: 21 Mar 2011
Posty: 14
Wysłany: 2011-03-30, 00:41   

Zgodzę się z tobą, że wszelkie witaminy i składniki mineralne z reguły najlepiej wchłaniają się, kiedy dostarczamy je organizmowi w naturalnej postaci z pokarmami. Żadne suplementy diety nie zastąpią świadomego, racjonalnego odżywiania.
 
 
Mirann 
Częsty gość
:-)




Dołączyła: 29 Lis 2010
Posty: 86
Skąd: wlkp
Wysłany: 2011-04-01, 13:39   

Witam witam, skoro już obeznałam się z firmą Vitalio to wiem, że polecają ostatnio produkt z kolagenem, kolagen jak wiadomo przyda się na zwiotczałą skórę, ale to działa też podobno wzmacniająco na cały organizm... Nie czytałam dokładnie. No i powzej już dużo zostało powiedziane, więc chyba nie mam nic do dodania ;-)
 
 
 
Katarzyna.re 
Świeżak :)



Dołączyła: 15 Paź 2010
Posty: 5
Wysłany: 2012-07-27, 11:15   

Ja łykałam w ciąży Materne, bo ma wpływ na rozwój dziecka w czasie ciąży. Taki maluch właśnie w tym okresie potrzebuje dużo witamin i składników mineralnych, aby prawidłowo mógł się rozwijać.
 
 
SmakowityKąsek 
Częsty gość



Dołączyła: 01 Paź 2010
Posty: 81
Wysłany: 2013-02-19, 11:21   

Przede wszytskim kwas foliowy, do tego też warto przyjmować kwasy DHA - jeśli ktoś mało ryb je.
 
 
domira 
Świeżak :)



Dołączyła: 12 Lip 2013
Posty: 5
Wysłany: 2013-07-12, 16:13   

to powinnas ustalic z lekarzem https://recepcjamedyczna.pl/jforum/ginekolog
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,25 sekundy. Zapytań do SQL: 13